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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식
당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요, 여러분! 당뇨병을 관리하기 위해 올바른 식단 선택이 중요합니다. 아래에서 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 안내하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 음식 안내 당뇨에 좋은 음식: 채소: 당뇨 환자에게 좋은 식품 중 하나로, 다양한 채소를 섭취하세요. 특히 녹색 잎채소, 브로콜리, 당근 등을 포함시키세요. 과일: 과일을 선택할 때는 과일의 당분 함량을 고려해야 합니다. 사과, 배, 딸기 등 낮은 당분 함량의 과일을 섭취하세요. 전체곡물: 현미, 귀리, 통밀 등 전체곡물을 포함한 식사는 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 저지방 단백질: 닭고기, 계란, 풀오즈 고등어, 두부 등 저지방 단백질을 포함하세요. 건강한 지방: 올리브 오일, 아보카도, 견과류는 ..
2023. 8. 30. 18:21
