혈압 높을때 증상 5가지
고혈압이란 성인기준 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 하지만 최근에는 정상 범위 내에서도 높은 혈압 수치를 보이는 경우가 많아 '고혈압 전단계'라는 표현을 쓰기도 합니다. 따라서 정기적인 검진과 생활 습관 개선을 통해 미리 예방하는 것이 좋습니다. 고혈압은 대부분 증상이 뚜렷하지 않아서 "침묵의 살인자"라고 불리기도 하는데요. 그러나 일부 사람들은 고혈압과 관련된 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
1. 두통: 고혈압으로 인해 뇌에 더 많은 압력이 가해질 수 있으며, 이로 인해 두통이 발생할 수 있습니다. 주로 후두부 뒷부분에서 느껴지며, 심하게 될 경우 어지러움과 함께 복시 등 다른 증상도 동반할 수 있습니다.
2. 어지러움: 혈압이 상승하면 어지러움을 경험할 수 있습니다. 일어나거나 움직일 때 어지러운 느낌이 들거나, 평소보다 현기증이 자주 일어날 수 있습니다.
3. 호흡 곤란: 고혈압은 심장에 부담을 주고 혈액의 순환에 영향을 줄 수 있으므로 호흡 곤란을 경험할 수 있습니다. 숨쉬기가 어렵고, 평소보다 숨 참기가 힘들어지는 것을 느낄 수 있습니다.
4. 흉통: 고혈압으로 인해 심장에 압력이 가해질 경우 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 가슴 압박감이나 통증, 가슴 불편감을 경험할 수 있으며, 이는 가슴 관련 질환과 연관될 수 있으므로 의료 전문가의 평가가 필요합니다.
5. 혈뇌 장애: 고혈압으로 인해 혈액이 충분히 뇌로 공급되지 않을 수 있으며, 이는 혈뇌 장애로 나타날 수 있습니다. 혼란, 집중력 감소, 어지러움, 시력 변화 등이 혈뇌 장애의 증상으로 나타날 수 있습니다.
위에도 말했듯 고혈압은 대부분 증상이 미미하거나 없을 수 있으므로, 정기적인 혈압 검사가 중요합니다. 만약 위의 증상을 경험하거나 고혈압에 대한 우려가 있다면, 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
고혈압 환자에게 좋은 음식
우선 염분 섭취를 줄이는 것이 첫 번째입니다. 나트륨 함량이 높은 국이나 찌개류 등 국물 요리나 젓갈, 장아찌 같은 염장 식품 대신 신선한 채소 위주의 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 또한 지방질이 많은 육류보다는 생선 위주로 식사하며, 과일과 유제품을 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.
고혈압 약 복용 시 주의해야 할 점
약 종류에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 의사와의 상담을 통해 처방받아야 합니다. 특히 일부 이뇨제 성분의 약물은 저칼륨혈증 및 혈청 크레아티닌 농도 증가 위험성을 높일 수 있으며, 베타차단제 계열의 항고혈압제는 서맥(느린 맥박), 방실차단(심장 전도장애), 심전도 변화 등의 부작용을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.
고혈압 치료 방법
생활요법만으로는 혈압 조절이 어려운 경우 약물치료를 병행하게 되는데, 크게 비약물 요법과 약물 요법으로 구분됩니다. 비약물 요법은 체중 감량, 저염식, 운동, 절주, 금연 등이며, 약물 요법은 안지오텐신 전환효소 억제제, 안지오텐신 수용체 차단제, 칼슘채널 차단제, 이뇨제 등 다양한 약제 중 환자의 상태에 맞게 선택하여 투여합니다.
오늘은 고혈압에 대해 알아보았습니다. 침묵의 살인자라고 불리는 만큼 합병증이 무서운 질환이므로 꾸준한 관리가 필요합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동 그리고 주기적인 병원 방문을 통해 우리 모두 건강한 삶을 살 수 있도록 노력합시다!
