고혈압 낮추는 방법

고혈압 낮추는 방법 고혈압은 성인 4명중 1명이 가지고 있을 정도로 흔한 질병입니다. 하지만 흔하다고 해서 방치하면 절대 안되는 병이기도 하죠. 혈압이 높은 상태가 지속되면 심장과 혈관에 부담을 주어 동맥경화증, 뇌졸중, 심근경색 등 다양한 합병증을 유발하기 때문이에요. 그래서 이번시간에는 고혈압 환자분들을 위해 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이란 정확히 어떤건가요? 정상인의 경우 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만이지만, 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 즉, 정상 범위를 벗어난 수치라고 보시면 됩니다. 고혈압 증상은 어떻게 되나요? 보통 초기에는 별다른 증상이 없어 자신이 고혈압인지 모..